Amiga, vamos falar de amor próprio?
Amor próprio. Quero começar essa conversa com essa expressão porque, no fundo, é ela que muda absolutamente tudo.
E eu sei a vida corre, a gente corre atrás, cuida de todo mundo, resolve problemas, acalma corações, carrega o mundo no colo… e, quando percebe, esqueceu de cuidar da única pessoa que sustenta tudo isso: você.
Respira comigo um minuto, amiga.
Agora pensa: quando foi a última vez que você fez algo por você, não porque precisava, mas porque merecia?
Pois é.
Eu também já passei por essa fase de colocar meus desejos no fim da lista. Até que um dia percebi que isso não era força. Era abandono emocional disfarçado de força.
E é sobre isso que quero falar na nossa coluna hoje: o amor próprio como ato sagrado. O amor próprio como ritual. O amor próprio como retorno.
E, principalmente, um banho terapêutico energizante para fazer nas sextas-feiras, aquele dia que marca o fim de um ciclo da semana e o começo de um descanso emocional que você merece sim, amiga, você merece mesmo.
Vamos juntas?
O que é amor próprio de verdade?
Amiga, existe uma confusão enorme por aí.
Muita gente fala de amor próprio como se fosse autoestima, beleza, independência… mas amor próprio é muito mais profundo.
Amor próprio é reconhecer o seu valor mesmo nos dias em que você não rende.
É conseguir olhar para você com gentileza, mesmo quando erra.
É não pedir desculpas por existir.
É não implorar por migalhas emocionais.
É saber a hora de colocar limite, a hora de se recolher e a hora de florescer.
E eu vou te dizer uma verdade íntima, que aprendi vivendo:
Você só muda sua vida quando muda a forma como se trata.
As escolhas ficam mais claras.
As relações ficam mais leves.
Os desequilíbrios param de te arrastar.
Amiga, amor próprio é a base emocional da mulher que deseja uma vida plena.
E é isso que quero que você cultive todos os dias e especialmente às sextas-feiras.
Por que a sexta-feira é o “dia do retorno ao corpo”?
Eu chamo a sexta-feira de “dia do retorno ao corpo” porque, energeticamente, é quando a gente solta tudo o que carregou ao longo da semana.
É quando você consegue:
- desligar da correria
- sentir sua respiração
- entender o que seu corpo está pedindo
- acolher suas emoções
- se realinhar com o que importa
Energeticamente, a sexta-feira é um portal de limpeza e renascimento.
Ela marca o fim do peso e o início da leveza.
E também dia de Vênus.
Por isso, amiga, é o momento perfeito para um ritual de amor próprio.
E eu preparei um banho terapêutico especial para você simples, poderoso e profundamente transformador.
O Banho Terapêutico Energizante do Amor Próprio (para sextas-feiras)
Amiga, esse ritual é para você que anda cansada, sobrecarregada, desconectada de si.
É um banho que limpa, renova, energiza e coloca você de volta no seu centro.
Ele devolve:
- paz
- força
- brilho interno
- clareza mental
- autoestima vibrando alta
- sensação de presença
- amor por si mesma
Pegue o que precisar, coloque uma música que te acalme e vem comigo.
INGREDIENTES DO BANHO TERAPÊUTICO (fáceis e acessíveis)
- 1 litro de água morna
- 1 punhado de sal grosso (pequeno, apenas para limpeza leve)
- 1 colher de mel
- 3 folhas de louro
- 1 punhado de camomila ou lavanda
- 1 gota de perfume que você ama (opcional, mas poderoso energeticamente)
COMO PREPARAR
- Amiga, coloque a água morna em uma bacia ou jarra.
- Adicione o sal grosso e mexa mentalizando que tudo que te pesa está sendo liberado.
- Acrescente o mel ele representa o amor, a doçura e o acolhimento que você merece.
- Coloque as folhas de louro, que simbolizam vitória e autoconfiança.
- Finalize com a camomila ou lavanda, que acalmam a alma e suavizam o coração.
- Se quiser, pingue uma gotinha de perfume: isso sela sua energia com a sua própria identidade feminina.
Respire fundo enquanto prepara.
Sinta que esse momento é seu, por você e para você.
COMO TOMAR O BANHO
Depois do seu banho normal:
- Jogue a água do pescoço para baixo, lentamente, como se estivesse devolvendo seu corpo para você mesma.
- Enquanto derrama a água, diga mentalmente (ou em voz baixa): “Eu me escolho. Eu me priorizo. Eu volto para mim.”
- Em seguida, sente-se por 1 minuto literalmente 1 minuto para cuidar de si, amiga em silêncio, respirando.
- Imagine uma luz rosa envolvendo seu peito.
- Visualize amor, acolhimento e força preenchendo você de dentro para fora.
Esse minuto é simbólico: é você dizendo para si mesma
“Eu mereço o meu próprio tempo.”
Efeito energético desse ritual
Amiga, esse banho:
- corta o peso emocional acumulado
- aumenta a energia vital
- acalma pensamentos
- reduz ansiedade
- fortalece sua vibração feminina
- atrai harmonia para suas relações
- devolve foco, autoestima e presença
Você não vai apenas sentir a diferença.
Você vai se reencontrar.
Um lembrete íntimo para você, amiga
Amor próprio não é luxo.
Não é frescura.
Não é modinha.
Amor próprio é sobrevivência emocional.
É maturidade afetiva.
É o que te dá base para escolher melhor, amar melhor e viver melhor.
Então me promete uma coisa?
Toda sexta-feira, cuide de você com carinho.
Nem que seja por esse minuto sagrado, onde você respira, se olha e se acolhe.
Amiga, seu corpo sente.
Sua alma agradece.
Sua vida muda.
E eu estarei aqui, toda semana, cuidando de você por palavras e te lembrando que você merece muito mais do que acredita.
Com todo meu carinho,
Carolina Lavrin
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