Amiga, na nossa última conversa aqui na Lavrin Magazine nós falamos sobre autoestima feminina sobre como ela nasce de dentro para fora, nos diálogos internos, nas escolhas silenciosas e no amor que você coloca em você mesma.
E agora, seguindo essa jornada juntas, chegou o momento de dar o próximo passo.
Hoje você vai aprender a praticar autoestima, não só entender.
É sobre colocar em ação aquilo que fortalece sua energia, seu valor e sua presença feminina todos os dias.
Eu sei que você sente que precisa mudar algo.
Sente que merece mais.
Sente que pode florescer.
E eu estou aqui para te guiar nisso, amiga. Vamos juntas?
1. Praticar autoestima começa pelo que você diz para você mesma
Amiga, sua mente acredita no que você repete.
Por isso, todos os dias principalmente pela manhã você vai criar seu mantra pessoal de autoestima feminina.
Escolha três frases. Simples. Verdadeiras. Fortes.
Aqui vão sugestões:
- “Eu sou capaz.”
- “Eu me respeito.”
- “Eu me escolho todos os dias.”
Repita olhando no espelho, mesmo que pareça estranho no começo.
Autoestima é prática.
É repetição.
É construção.
2. Pare de pedir desculpas por existir
Uma das maiores formas de praticar autoestima feminina é parar de se diminuir:
- você não precisa pedir desculpa por ocupar espaço
- você não precisa pedir desculpa por dizer não
- você não precisa pedir desculpa por escolher você
Amiga, mulher que se desculpa por tudo perde força.
Mulher que assume seu espaço transforma sua vida.
3. Crie micro-hábitos que afirmam seu valor
Autoestima feminina não nasce de grandes mudanças nasce de pequenos atos consistentes.
Escolha um hábito por semana:
- beber mais água
- arrumar a cama com carinho
- passar um creme no corpo
- escrever um pensamento positivo
- organizar sua bolsa
- alongar por 3 minutos
Não é sobre perfeição.
É sobre mostrar ao seu corpo que ele importa.
4. Não aceite migalhas em nenhuma área da sua vida
Quando você aceita menos do que merece, você treina seu coração a acreditar que seu valor é pequeno.
Autoestima feminina se pratica assim:
- não se envolvendo com quem não te prioriza
- não continuando em ambientes que te diminuem
- não mantendo conversas que te ferem
- não aceitando “talvez” de quem deveria te dar certeza
Amiga, quando você diz “isso não é suficiente para mim”, o universo abre espaço para o que realmente é.
5. Aprenda a se elogiar isso muda sua vibração
Mulher que pratica autoestima feminina se reconhece.
Todos os dias, antes de dormir, escreva um elogio sincero para você mesma.
Pode ser:
- “Hoje fui forte.”
- “Hoje me respeitei.”
- “Hoje não me abandonei.”
- “Hoje fiz o meu melhor.”
Autoestima cresce quando você enxerga suas pequenas conquistas.
6. Tire seu “minuto de merecimento” diário
Sim, amiga. Um minuto.
É o ritual mais simples e mais poderoso que ensino aqui.
Esse minuto é só seu um minuto inteiramente dedicado a você.
Pode ser:
- sentir um perfume
- respirar com as mãos no peito
- ouvir 30 segundos da sua música favorita
- encostar no sol
- beber um chá com presença
Esse minuto comunica ao seu corpo:
“Eu importo. Eu me cuido.”
Autoestima feminina responde a isso imediatamente.
7. Faça algo que te conecte com o seu corpo
Seu corpo guarda memórias, tensões, sensações.
E a autoestima feminina floresce quando você se reconecta com ele.
Escolha algo simples:
- dançar uma música
- alongar o pescoço
- massagear os ombros
- colocar os pés no chão por alguns segundos
- respirar profundamente
O corpo é a casa da autoestima.
Cuidar dele é cuidar de você.
8. E nunca esqueça, amiga: autoestima se pratica todos os dias
Você não precisa ser perfeita.
Não precisa acertar sempre.
Não precisa se amar em todos os momentos.
Autoestima é jornada.
É movimento.
É decisão diária.
E eu estarei aqui, com você, acompanhando cada passo dessa construção porque você merece viver sua própria potência, sua própria força e a beleza que existe em ser você.
Com todo carinho,
Carolina Lavrin
Lavrin Magazine
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